13) Pegue el diccionario de posturas en el blog


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20) Explique la mente y sus seis funciones según el yoga.

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Dharmachari Swami Maitreyananda, define a la mente como energía, “es el resultado de la actividad del cerebro y todo el sistema nervioso. Es un conjunto de procesos que se desarrollan en la psiquis de manera consciente e inconsciente, siendo en su mayoría, de carácter cognitivo. Permite al cerebro recopilar la información percibida, analizarla y obtener conclusiones”(1). A través de los procesos mentales, nacen las habilidades cognitivas de las personas; tales como: la creación de pensamientos, la memoria, el entendimiento, intuición, concentración, la imaginación, el aprendizaje, el lenguaje, la voluntad, las emociones y el raciocinio. La información es captada por los sentidos externos (gusto, tacto, olor, escucha y ver) o sentidos internos, transformádose en percepciones que son almacenadas en nuestro disco duro, la memoria, para un próximo uso. Este proceso se denomina: proceso cognitivo, y la información que es recabada, se obtiene en todo nuestro ciclo de vida, más el tras...
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10) Explique y nombre 20 enganches o sambandhas, pegue los videos.

Enganches o Sambandhas Los e nganches o sambandhas son técnicas de unión de posturas. Se usan en distintos métodos de yoga y son fundamentales en las series de Yoga Artístico. Swami Maitreyananda lo explica en el siguiente video: https://www.youtube.com/watch?time_continue=1&v=iOUArGmohU8 Enganches o sambandhas: movimiento que une dos posturas. Debe ser un sólo movimiento, fluido y continuo, debe ser exacto y lo más corto posible, por ejemplo pasar de la postura de la cigüeña al pensador, flexionando las piernas, levantando los talones y enderezando la columna. Ejemplos de enganches: - cobra a pinza - arado a carpa - arado a 1/2 puente - danzarín a gaviota - plano inclinado de costado a cocodrilo - paro de hombros a arado - sol a mono - araña a sapo - pájaro a portón - triangulo a guerrero - luna a guerrero - niño a camello - poder a mono - escuadra a 1/2 luna - héroe a escuadra - jinete a triangulo - mono a cigüeña - gato a carpa - hoja a dormilon ...
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9) ¿Cómo se llama el Yoga de la Respiración y cuáles son sus técnicas?

Yogacharya Dr. Estevéz Griego (Swami A. K. Maitreyananda)  agregó también el método del yoga de la respiración o Swara yoga y pranayamas. Swara Yoga se basa en que la expiración sea siempre mayor que la inspiración. Preferentemente el doble. Que la respiración se produzca por la utilización conciente del diafragma que nos permite oxigenarnos con más capacidad a la vez que expulsar más anhídrido carbónico. Tiene 9 Bhandas y 9 respiraciones basicas Se profundizo las técnicas de respiraciones y las locaciones a donde la misma se dirige, pudiendo determinar 9 tipos de respiraciones. -Abdominal -Lumbar -Diafragmática -Dorsal -Pectoral -Intercostal -Clavicular -Total -Profunda.
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