9) ¿Cómo se llama el Yoga de la Respiración y cuáles son sus técnicas?



Yogacharya Dr. Estevéz Griego (Swami A. K. Maitreyananda)  agregó también el método del yoga de la respiración o Swara yoga y pranayamas.
Swara Yoga se basa en que la expiración sea siempre mayor que la inspiración. Preferentemente el doble. Que la respiración se produzca por la utilización conciente del diafragma que nos permite oxigenarnos con más capacidad a la vez que expulsar más anhídrido carbónico.
Tiene 9 Bhandas y 9 respiraciones basicas
Se profundizo las técnicas de respiraciones y las locaciones a donde la misma se dirige, pudiendo determinar 9 tipos de respiraciones.

-Abdominal
-Lumbar
-Diafragmática
-Dorsal
-Pectoral
-Intercostal
-Clavicular
-Total
-Profunda.


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